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TRAININGSFORMEN


      UND DEREN AUSWIRKUNGEN








         CARDIOTRAINING

 

  • EIN AUSDAUERTRAINING VERBESSERT NICHT NUR DIE LEISTUNGSFÄHIGKEIT DES HERZENS (CARDIOPROTEKTIVE WIRKUNG), SONDERN NIMMT AUCH EINFLUSS AUF EINE REIHE VON RISIKOFAKTOREN, DIE FÜR DIE ENTSTEHUNG VON HERZ-KREISLAUF-ERKRANKUNGEN VERANTWORTLICH SIND:

             ÜBERGEWICHT, HYPERTONIE (BLUTHOCHDRUCK), RAUCHEN

 

                      

  • ABNAHME DER RUHEPULSFREQUENZ (REDUZIERUNG/ÖKONOMISIERUNG  DER TÄGLICHEN HERZARBEIT

 

  • GERINGERE GEFÄHRDUNG KORONARER HERZERKRANKUNGEN

 

  • VERBESSERTE STRESSBEWÄLTIGUNG

 

  • ERHALT DER BEWEGLICHKEIT, WEIL DIE KNOCHEN UND GELENKE REGELMÄßIG BEANSPRUCHT WERDEN

 

  • ERHALT BEZIEHUNGWEISE VERBESSERUNG DER LIBIDO UND SEXUALITÄT

 

  • STÄRKUNG DES IMMUNSYSTEMS (ANSTIEG DER ZELLAKTIVITÄT) VERRINGERUNG DES RISIKOS FÜR (BRUST-, PROSTATA- UND DARMKREBS)

 

  • VERBESSERUNG DER ATEMEFFIZIENZ (ZUNAHME DER VITALKAPAZITÄT)

 

  •  VERHINDERUNG VON DEPRESSIVEN VERSTIMMUNGEN, ÄNGSTEN UND STRESS

 

  • VERMEIDUNG VON SCHLAFSTÖRUNGEN

 

QUELLE:Dr. Gehring

Vitalstoffe GmbH & Co. KG

QUELLE :FOCUS ONLINE


MUSKELAUFBAUTRAINING


  • DIE MEDIZIN HAT DAS KRAFTTRAINING ENTDECKT


  • UNSERE MUSKELN  SIND MEHR ALS REINE ZUGMASCHINEN, IHRE BOTENSTOFFE STÄRKEN DAS HERZ, SENKEN DEN BLUTDRUCK UND LASSEN FETTDEPOTS SCHMELZEN


  • MUSKELN SIND ECHTE STRESSFRESSER


  • SELBST BEI HERZ-KREISLAUF-KRANKHEITEN ENTFALTEN SIE EINE HEILENDE WIRKUNG


  • AUCH BEI HOHEM BLUTDRUCK EMPFEHLEN MEDIZINER KRAFTSPORT


  • ES SCHÜTZT NICHT NUR VOR RÜCKEN- UND GELENKSCHMERZEN, SONDERN VOR SO UNTERSCHIEDLICHEN LEIDEN WIE HERZPROBLEMEN, DIABETES, OSTEOPOROSE, ALZHEIMER UND DEPRESIONEN


  • MUSKELN SIND NICHT DIE BLOßEN ZUGMASCHINEN, ALS DIE SIE LANGE ANGESEHEN WURDEN: SIE BILDEN REGELRECHTE APOTHEKEN IM KÖRPER, DIE HEILENDE STOFFE IN DIE BLUTBAHN AUSSENDEN


  • DAS SOGENANNTE HYPERTROPHIETRAINING FESTIGT KNOCHEN UND BINDEGEWEBE UND ERHÖHT IHR KRAFTPOTENZIAL BEI VERBESSERTER GELENKSTABILITÄT


  • KRAFTTRAINING ERHÖHT DIE ALLGEMEINE BELASTBARKEIT


  • MUSKELN  SIND  KALORIENFRESSER, DIE SELBST IM RUHEMODUS FÜR EINEN ERHÖHTEN KALORIENUMSATZ SORGEN







AKTIVIERT PERSONAL TRAINING


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Personal Trainer Düsseldorf

TRAININGSZEITEN:

 

MONTAG  - FREITAG

06:00 UHR  - 21:00 UHR

 

SAMSTAG  - SONNTAG

08:00 UHR - 18:00 UHR