MUSKELAUFBAUTRAININGDIE MEDIZIN HAT DAS KRAFTTRAINING ENTDECKTUNSERE MUSKELN  SIND MEHR ALS REINE ZUGMASCHINEN, IHRE BOTENSTOFFE STÄRKEN DAS HERZ, SENKEN DEN BLUTDRUCK UND LASSEN FETTDEPOTS SCHMELZENMUSKELN SIND ECHTE STRESSFRESSERSELBST BEI HERZ-KREISLAUF-KRANKHEITEN ENTFALTEN SIE EINE HEILENDE WIRKUNGAUCH BEI HOHEM BLUTDRUCK EMPFEHLEN MEDIZINER KRAFTSPORTES SCHÜTZT NICHT NUR VOR RÜCKEN- UND GELENKSCHMERZEN, SONDERN VOR SO UNTERSCHIEDLICHEN LEIDEN WIE HERZPROBLEMEN, DIABETES, OSTEOPOROSE, ALZHEIMER UND DEPRESIONENMUSKELN SIND NICHT DIE BLOßEN ZUGMASCHINEN, ALS DIE SIE LANGE ANGESEHEN WURDEN: SIE BILDEN REGELRECHTE APOTHEKEN IM KÖRPER, DIE HEILENDE STOFFE IN DIE BLUTBAHN AUSSENDENDAS SOGENANNTE HYPERTROPHIETRAINING FESTIGT KNOCHEN UND BINDEGEWEBE UND ERHÖHT IHR KRAFTPOTENZIAL BEI VERBESSERTER GELENKSTABILITÄT

KRAFTTRAINING ERHÖHT DIE ALLGEMEINE BELASTBARKEIT

MUSKELN  SIND  KALORIENFRESSER, DIE SELBST IM RUHEMODUS FÜR EINEN ERHÖHTEN KALORIENUMSATZ SORGEN

ÜBER UNS


SPORTLICHES TRAINING UND DESSEN AUSWIRKUNGEN AUF DIE GESUNDHEIT DES MENSCHEN SIND UNSERE TREIBENDE KRAFT. UNSER ZIEL IST ES,SIE BEI DER UMSETZUNG IHRER SPORTLICHEN ZIELE ZU BEGLEITEN.

CARDIOTRAININGEIN AUSDAUERTRAINING VERBESSERT NICHT NUR DIE LEISTUNGSFÄHIGKEIT DES HERZENS
(CARDIOPROTEKTIVE WIRKUNG), SONDERN NIMMT AUCH EINFLUSS AUF EINE REIHE VON RISIKOFAKTOREN, DIE FÜR DIE ENTSTEHUNG VON HERZ-KREISLAUF-ERKRANKUNGEN VERANTWORTLICH SIND:

           ÜBERGEWICHT, HYPERTONIE, RAUCHEN

      ABNAHME DER RUHEPULSFREQUENZ (REDUZIERUNG/ÖKONOMISIERUNG  DER TÄGLICHEN HERZARBEITGERINGERE GEFÄHRDUNG KORONARER HERZERKRANKUNGENVERBESSERTE STRESSBEWÄLTIGUNGERHALT DER BEWEGLICHKEIT, WEIL DIE KNOCHEN UND GELENKE REGELMÄßIG BEANSPRUCHT WERDENERHALT BEZIEHUNGWEISE VERBESSERUNG DER LIBIDO UND SEXUALITÄTSTÄRKUNG DES IMMUNSYSTEMS (ANSTIEG DER ZELLAKTIVITÄT) VERRINGERUNG DES RISIKOS FÜR (BRUST-, PROSTATA- UND DARMKREBS)VERBESSERUNG DER ATEMEFFIZIENZ
ZUNAHME DER VITALKAPAZITÄT VERHINDERUNG VON DEPRESSIVEN VERSTIMMUNGEN, ÄNGSTEN UND STRESS

 VERMEIDUNG VON SCHLAFSTÖRUNGEN

HOCHINTENSIVES
INTERVALLTRAINING
HIIT



HIIT SENKT BLUTZUCKER, INSULIN & BLUTFETT


HIIT IST EIN  TRAINING  FÜR FORTGESCHRITENE 


HIIT IST ABWECHSLUNGSREICH 


HIIT STEIGERT DEN KALORIENGRUNDUMSATZ 


HIIT MACHT SIE LEICHTER 


HIT FÖRDERT DIE AUSSCHÜTUNG VON
GLÜCKSHORMONEN 

WAS UNS BEWEGT


MUSKELTRAINING UND DESSEN AUSWIRKUNGEN AUF DEN MENSCHEN UND DIE GESELLSCHAFT, TREIBEN UNS BEI AKTIVIERT AN. SPORT IST DIE TREIBENDE KRAFT IN JEDEM MENSCHEN UND ERMÖGLICHT ERST EIN GESUNDES MITEINANDER IN KULTUREN. WIR WOLLEN JEDEM UNSERER KUNDEN BEIM ERREICHEN SEINER SPORTLICHEN ZIELE BESTMÖGLICH UNTERSTÜTZEN. SPORT,ERNÄHRUNG UND ZEIT, STEHEN IN EINEM WICHTIGEN VERHÄLTNIS, DAS WIR FÜR SIE OPTIMIEREN. NUR SO KÖNNEN SIE ES ERFOLGREICH UMSETZEN.  

BUCHEN SIE AKTIVIERT



PERSONAL TRAINING IST VERTRAUENSSACHE. INVESTIEREN SIE IN DIE LEISTUNGSFÄHIGKEIT UND DIE GESUNDHEIT IHRES KÖRPERS. WIR BEGLEITEN SIE MOTIVIEREND UND SICHER BEI DER UMSETZUNG IHRER ZIELE. DIE AUSWIRKUNGEN MACHEN SICH AUF IHR GESAMTES LEBEN BEMERKBAR.